Quienes entrenan con frecuencia y consumen proteína en polvo u otros suplementos deportivos probablemente hayan escuchado hablar del shaker. Aunque a … Leer más
Ganar masa muscular no depende de un solo producto ni de una fórmula mágica. Aunque la suplementación puede ayudar a mejorar … Leer más
La beta-alanina es un aminoácido no esencial que participa en la formación de carnosina dentro del músculo. Su principal función es … Leer más
La proteína whey proviene del suero de la leche obtenido durante la elaboración del queso. Es una proteína de alto valor … Leer más
¿Qué son los electrolitos y para qué sirven en el cuerpo? Los electrolitos son minerales con carga eléctrica que participan en … Leer más
El mass gainer es un suplemento diseñado para aumentar el aporte calórico diario mediante una combinación de proteínas, carbohidratos y otros … Leer más
La proteína vegana puede ser una excelente alternativa para deportistas que buscan aumentar o mantener la masa muscular. Las opciones más … Leer más
La glutamina es el aminoácido libre más abundante del organismo y participa en numerosos procesos fisiológicos. Interviene en la recuperación muscular, … Leer más
Un preentreno es un suplemento diseñado para consumirse antes de la actividad física con el objetivo de mejorar el rendimiento. Su … Leer más
L-carnitina para quemar grasa: ¿realidad o mito? La L-carnitina participa en el metabolismo de las grasas, ya que transporta los ácidos … Leer más
Los BCAA son aminoácidos esenciales de cadena ramificada formados por leucina, isoleucina y valina. El organismo no los produce, por lo … Leer más